Erosioner

Vad är tanderosioner?

Tanderosioner är till skillnad från "hål i tänderna" som är skapat av bakterier - en kemisk skada som uppstår när vi dricker eller äter sura produkter. Sura produkter löser upp tandens yta lager för lager. Skadan är irreversibel, dvs skadan är permanent. Erosion är starkt livsstilsrelaterat, och har ökat kraftigt senare år då konsumtionen av sura sportdrycker, läsk och juicer har ökat markant hos barn och unga vuxna. Men även den pågående hälsotrenden med högt intag av frukt, juicer och i kombination med träningspass (sportdrycker) är inte bara av godo. Vid träning har man lägre salivsekretion vilket ytterligare ökar skadan på tänderna. Vegetarianer/veganer som äter mycket frukt och grönt har också en livsstil som ökar risken för omfattande tandskador.

Sedan finns det andra faktorer också, såsom ätstörningar, alkoholmissbruk och vissa industrimiljöer som kan ge samma skador - men här riktar vi in oss på dig som tränar mycket och använder sportdrycker (pulver/tabletter) och för all del till alla ungdomar som lägger sina veckopengar på dyra, hårt marknadsförda drickprodukter - fast utan att träna!

Det luriga är ju att man tror att man gör något bra om man äter tre äpplen om dagen eller gör nyttiga smoothies - och så är det inte helt och hållet så!

Är jag drabbad?

Erosioner är lömska, för det går väldigt långsamt. De första tecknen är små urgröpningar på kindtändernas toppar. Har man väl fått dem så har emaljen skadats och försvunnit varpå erosionen tar fart in mot tandens inre. Då kan man känna ilningar eller värk. I värsta fall kan hela tanden gå förlorad. I Sverige har ca 18% av 20-åringarna skador in till tandens inre - dentinet.

Att behandla ett mer omfattande tandslitage blir ofta väldigt komplicerade och dyra behandlingar med lagningar eller porslinskronor på flera eller alla tänder. Så det bästa är att ändra sina vanor så fort man upptäcker att man börjat få skador, och det finns några saker man kan tänka på så man kan fortsätta sin aktiva livsstil.

1. Håll inte kvar den sura drycken i munnen, utan svälj direkt så att tiden som tänderna utsätts för syraattackan är så kort som möjligt. Att dricka läsk med sugrör är alltså bättre än att dricka ur glas eller flaska.

2. Skölj med fluor före OCH efter träningspasset. då får den kemiska processen svårare att komma igång.

3. Blanda egen sportdryck.

• 1 liter vatten
• ½ krm salt
• 50 g dextropur (druvsocker) eller maltodextrein
• 2 msk koncentrerad saft eller pressad citron (eller gärna mindre - Tobias anm.)

Gör så här: 

1. Vispa samman allt så att salt och dextropur löses upp.
2. Klart!

Källor: Internetodontologi.se (sökord erosioner), Recept sportdryck Sportamore  (sökord egen sportdryck, recept)